IL METODO
TRAINER DONNA
Aiuto le donne di qualsiasi età a ritrovare la forma fisica perduta e a riacquistare il benessere psicofisico
Chi sono
Marialuisa Eligiano
Sin da piccola la mia più grande passione è stata la danza. Ho cominciato con la danza classica e poi il mio grande amore è diventata la danza contemporanea, più incline ad esprimere il mio mondo interiore.
Ho avuto la fortuna di far si che la mia passione diventasse il mio lavoro, infatti sono diventata una ballerina professionista ed ho avuto la possibilità di lavorare sia in teatro che in televisione, esperienze che mi hanno formata professionalmente ed umanamente.
Parallelamente alla danza ho sempre amato lo sport in tutte le sue forme ed ho scelto di iscrivermi ALL’ISEF per poter comprendere meglio quel mondo.
Chi sono
Marialuisa Eligiano
Sin da piccola la mia più grande passione è stata la danza. Ho cominciato con la danza classica e poi il mio grande amore è diventata la danza contemporanea, più incline ad esprimere il mio mondo interiore.
Ho avuto la fortuna di far si che la mia passione diventasse il mio lavoro, infatti sono diventata una ballerina professionista ed ho avuto la possibilità di lavorare sia in teatro che in televisione, esperienze che mi hanno formata professionalmente ed umanamente.
Parallelamente alla danza ho sempre amato lo sport in tutte le sue forme ed ho scelto di iscrivermi ALL’ISEF per poter comprendere meglio quel mondo.
Functional Training
Prevede esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi (kettlebell, flowbag, body barre, pesetti, fasce elastiche ecc…) che attivano l’intero organismo.
Utilizzando il corpo nella sua complessità si realizza un maggiore consumo calorico, favorendo il dimagrimento e la tonificazione di tutti i muscoli,
nonché il miglioramento di alcune qualità fisiche come forza, potenza, velocità, coordinazione, agilità ed equilibrio.
Functional Training
Functional Training
Prevede esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi (kettlebell, flowbag, body barre, pesetti, fasce elastiche ecc…) che attivano l’intero organismo.
Utilizzando il corpo nella sua complessità si realizza un maggiore consumo calorico, favorendo il dimagrimento e la tonificazione di tutti i muscoli,
nonché il miglioramento di alcune qualità fisiche come forza, potenza, velocità, coordinazione, agilità ed equilibrio.
TRX Training
Il trx utilizza il peso corporeo per allenare la forza,l’elasticità e soprattutto l’equilibrio.
Aiuta ad incrementare la massa magra a discapito del grasso corporeo bruciando notevoli calorie.
Gym Ball
La gym ball è un attrezzo utile per la tonificazione, il rilassamento muscolare e lo stretching. Si presta bene per migliorare l’efficienza cardiovascolare e modellare la silhouette.
Ginnastica Funzionale
E’ un mix di pilates,yoga e stretching.
L’obiettivo è sbloccare le due cerniere fondamentali del movimento,
anca e spalla,ridando respiro alla colonna vertebrale.
Bosu Ball
E’ un attrezzo fitness innovativo, ideale per un allenamento nuovo e versatile. Adatto per lezioni di cardio, yoga, pilates e riabilitazione post traumatica. Utile sia per dimagrire che tonificare!
IL METODO TRAINER DONNA
Inizia ora il tuo cambiamento!
Il METODO TRAINER DONNA è un sistema di allenamento che si propone di aiutare le donne di qualsiasi eta’ a ritrovare la forma fisica perduta e più in generale a riacquistare il benessere psicofisico.
Il Metodo propone allenamenti metabolici.
Per una donna che vuole perdere peso e dimagrire, perdendo però massa grassa e non massa magra è l’ideale. L’alternanza di esercizi aerobici ad esercizi muscolari serve proprio a far sì che il corpo alterni il consumo degli zuccheri a quello dei grassi e con il tempo ad acquistare una maggiore capacità di usare i grassi come fonte energetica principale.
TESTIMONIANZE
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Aiutare le donne nell’ottenere la loro forma fisica desiderata, significa vederle sorridenti, soddisfatte e felici. Di conseguenza, mi sento soddisfatta anch’io nell’averle aiutate in questo loro percorso, che poi è diventato il loro stile di vita.
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