Sono tempi duri, stiamo affrontando circostanze che mai, davvero mai, avremmo creduto si verificassero. Abbiamo dovuto cambiare le nostre abitudini e sacrificare le nostre libertà.

Anche l’allenamento ha subìto dei cambiamenti, ma con il mio programma Trainer Donna ho cercato di portare nelle vostre case il mio impegno e la mia professionalità.

Allenarsi da casa, seguendo i miei video, è davvero facile ed efficace. Ognuno di noi in situazioni di emergenza ha dovuto reinventarsi, io ho semplicemente portato ciò che facevo in palestra, direttamente a casa tua.

I vantaggi di allenarsi fuori casa li conosciamo, ma voglio porre alla tua attenzione i pregi di fare attività fisica a casa, guidate da me:

1. Sei tu a organizzare la tua giornata e decidere il momento migliore per allenarti
2. Decidi tu l’orario di allenamento, quindi ottimizzi il tuo tempo
3. Puoi allenarti in qualsiasi momento della giornata
4. Hai la fortuna di avere una personal trainer che ti indica il modo giusto di fare i workout

Allenarsi a casa non è mai stato così semplice!

Trainer Donna ti dà la possibilità di continuare a prenderti cura di te stessa, comodamente a casa tua, con esercizi semplici, efficaci e mirati.

Un allenamento completo che ti permette di trasformare questa pratica, in una buona abitudine.

Ti svegli presto e cominci la tua giornata.

Fare sport accresce il nostro benessere psicofisico, allenta le tensioni, migliora il nostro umore, perché rilascia sostanze benefiche in grado poi di farci rilassare (e in questo periodo, ne abbiamo bisogno più che mai), tonifica il corpo e ci rende più belle, fa bene alla mente e allo spirito.

La sedentarietà, al contrario, è seriamente deleteria, se stai per troppo tempo ferma cominci a mettere su peso, in men che non si dica avrai parecchi chili da smaltire. Quindi, non rinunciare a prenderti cura di te, in fondo, basta poco del tuo tempo per fare davvero molto.

Ti stai allenando a casa? Quali sono gli esercizi che più ti piace fare? E su quali esercizi vorresti un mio approfondimento?

Scrivimi, avrò piacere di approfondire insieme a te.