“A settembre mi iscrivo in palestra”. 

Quante volte hai pronunciato questa frase, ma poi non hai dato seguito a questo importante appuntamento con te stessa?

Ecco, è arrivato il momento per te di darti una chance: prenditi cura di te stessa e realizza gli obiettivi che ti stanno a cuore.

Con Trainer Donna puoi seguire i miei allenamenti anche online e dedicarti, in tal modo, del tempo per rimetterti finalmente in forma: per essere in salute e per essere più bella e sicura di te.

Per ottenere risultati duraturi, ho ideato dei programmi di allenamento che si avvicinano alle tue esigenze e ai tuoi desideri. Questo è ciò che davvero conta: trovare l’allenamento più adatto a te che ti permetta di essere motivata, costante, felice!

Durante gli allenamenti, focalizzo tutta la mia attenzione e tutta la mia energia sulla massima cura tecnica dei movimenti che metto in atto, suo tempi di recupero, sulle estensioni che pratico.

Settembre è il mese ideale per iniziare qualcosa che sia solo per te: l’esercizio fisico costante, associato ad un’alimentazione corretta e ad un’adeguata idratazione, è la maniera più idonea per controllare o mantenere il peso corporeo, ma deve essere un’attività da svolgere con metodo e costanza.

Trainer Donna ti guida in questo tuo nuovo cammino di riscoperta di te stessa, delle tue potenzialità, dei tuoi limiti, della forza che non credevi di avere. Allenarsi è un esercizio per incrementare la disciplina, la concentrazione, il benessere di ogni nostro organo, ma anche una valvola di sfogo per le tensioni che quotidianamente, per i motivi più vari, accumuliamo, spesso senza neppure rendercene conto.

Praticare attività fisica tiene lontane diverse patologie da quelle cardiovascolari a  quelle depressive, inoltre concilia il sonno, aumenta il metabolismo basale, anche a riposo, alleggerisce la mente dai pensieri fissi e negativi, aiuta chi ha problemi di digestione e stitichezza, perché si va a regolare la peristalsi, limita e migliora la problematica del mal di schiena e del dolore cervicale e ha tantissimi altri benefici. Allenarsi, lo sostengo da sempre, non è solo una questione di esteriorità, ma anche di benessere interiore.

Settembre è un po’ come un Capodanno anticipato, fatti un regalo: ritorna in forma, ritorna a sorriderti e a stare bene con te stessa, fuori e dentro.

Ho creato tre programmi di allenamenti specifici da seguire online che riguardano braccia, addome e glutei, in questo modo il metodo Trainer Donna, specifico per il benessere femminile, diventa ancora più completo e mirato.

Scrivimi per raccontarmi un po’ di te e degli obiettivi che vuoi raggiungere.

Cosa vorresti fare a Settembre per te stessa?

Scopri di più sui programmi di allenamenti specifici cliccando sul pulsante qui sotto!