I benefici dell’allenamento a corpo libero

I benefici dell’allenamento a corpo libero 26 Ottobre 2021trainerdonna Facebook Instagram Youtube  5/5 L’allenamento a corpo libero fa bene? Quando si parla di allenamento a corpo libero, o bodyweight, si fa riferimento a tutti quegli esercizi che non prevedono l’uso di attrezzi e macchine. I movimenti sono pensati per far lavorare tutti i muscoli […]

4 consigli utili per gestire lo stress

Come gestire lo stress 11 Ottobre 2021trainerdonna Facebook Instagram Youtube  5/5 Lo stress è il nemico della quotidianità. A volte i suoi livelli sono così elevati da compromettere dei momenti di tranquillità. Ci deconcentra, ci rende irascibili, non di compagnia e non fa neanche bene al nostro organismo. Lo stress, infatti, è collegato a […]