IL METODO TRAINER DONNA
Il METODO TRAINER DONNA è un sistema di allenamento che si propone di aiutare le donne di qualsiasi eta’ a ritrovare la forma fisica perduta e più in generale a riacquistare il benessere psicofisico.
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Il Metodo propone allenamenti metabolici.
Per una donna che vuole perdere peso e dimagrire, perdendo però massa grassa e non massa magra è l’ideale. L’alternanza di esercizi aerobici ad esercizi muscolari serve proprio a far sì che il corpo alterni il consumo degli zuccheri a quello dei grassi e con il tempo ad acquistare una maggiore capacità di usare i grassi come fonte energetica principale.
Prendersi cura del proprio corpo è un aspetto da non sottovalutare e soprattutto è qualcosa che deve diventare uno stile di vita, non qualcosa da fare solo per pochi mesi all’anno.
Il vantaggio basilare che ti sto dando è un allenamento adatto alla tua forma fisica, con #TrainerDonna verranno studiati gli esercizi che meglio rispondono alle tue esigenze attuali.
Il Metodo propone allenamenti metabolici.
Per una donna che vuole perdere peso e dimagrire, perdendo però massa grassa e non massa magra è l’ideale. L’alternanza di esercizi aerobici ad esercizi muscolari serve proprio a far sì che il corpo alterni il consumo degli zuccheri a quello dei grassi e con il tempo ad acquistare una maggiore capacità di usare i grassi come fonte energetica principale.
Prendersi cura del proprio corpo è un aspetto da non sottovalutare e soprattutto è qualcosa che deve diventare uno stile di vita, non qualcosa da fare solo per pochi mesi all’anno.
Il vantaggio basilare che ti sto dando è un allenamento adatto alla tua forma fisica, con #TrainerDonna verranno studiati gli esercizi che meglio rispondono alle tue esigenze attuali.
Aiutare le donne nell’ottenere la loro forma fisica desiderata, significa vederle sorridenti, soddisfatte e felici. Di conseguenza, mi sento soddisfatta anch’io nell’averle aiutate in questo loro percorso, che poi è diventato il loro stile di vita.
Anche tu puoi essere tra queste se ti affidi alla mia professionalità.
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Il mio Programma
Allenamenti di circa 30 minuti
Nel mio programma troverai allenamenti brevi ed efficaci.
Allenati ovunque tu voglia
Con i miei allenamenti potrai allenarti a casa, al parco o in palestra.
Raggiungi i tuoi obiettivi
Se sei costante e segui i miei consigli, raggiungerai i tuoi obiettivi di fitness più velocemente!
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Aiutare le donne nell’ottenere la loro forma fisica desiderata, significa vederle sorridenti, soddisfatte e felici. Di conseguenza, mi sento soddisfatta anch’io nell’averle aiutate in questo loro percorso, che poi è diventato il loro stile di vita.
L’allenamento metabolico non ha controindicazioni, se non in presenza di determinate patologie.
Il Metodo propone un programma personalizzato sulle base delle caratteristiche individuali del soggetto e si propone come obiettivi:
● armonizzazione della figura
● equilibrio posturale
● dimagrimento
● miglioramento della circolazione
● cura della cellulite
● tonificazione e aumento della massa magra
DOMANDE PIÙ FREQUENTI
Gli allenamenti possono durare dai 30 ai 45 minuti
Compilando la scheda anamnestica avrò un quadro completo e quindi svilupperò un programma che terrà conto di eventuali deficit o patologie.
Inoltre, gli allenamenti sono creati sulla base delle tue esigenze ed obiettivi.
Non ci sono controindicazioni, il programma è adatto alle donne di qualsiasi età a meno che non ci siano patologie o deficit fisici conclamati.
È previsto l’acquisto di piccoli attrezzi, ma non è obbligatorio. Con gli attrezzi potrai massimizzare l’efficacia dell’allenamento, in caso contrario inserirò delle varianti di esercizi da eseguire senza di essi.
Il METODO può essere praticato a casa, al parco o in palestra. Non serve molto spazio anche perché gli eventuali attrezzi che si utilizzeranno non sono ingombranti.
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Via Giacomo Leopardi, 19 – 80040 – Pollena Trocchia (NA)