Il Core training è la formula di allenamento più completo per i tuoi addominali
Il Core training è la formula di allenamento più completo per i tuoi addominali Cos’è l’allenamento del core e quali sono gli esercizi per dare un nuovo aspetto ad addome e una postura migliore Facebook Instagram Youtube 5/5 Se hai sentito parlare di core training ma ancora non hai ben chiaro di cosa si […]
L’importanza del riscaldamento pre-workout
Sintomi del sovrallenamento Facebook Instagram Youtube 5/5 Ti capita mai di sentirti stanca e di non riuscire a dare il meglio di te nelle performance sportive? Forse ti alleni troppo, non riposi abbastanza o non ti alimenti al meglio. Insomma, sei in una condizione di sovrallenamento. Sai quanto è importante riposare dopo un allenamento […]
Caffè: come influenza positivamente le performance sportive
Caffè: come influenza positivamente le performance sportive Facebook Instagram Youtube 5/5 Il caffè fa bene agli sportivi? Troverai la risposta nel corso di questo articolo. La caffeina si trova in moltissimi prodotti alimentari per sportivi. Infatti, si tratta di un energizzante naturale che da subito fa sentire più attivi e con tanta voglia di […]
Sintomi del sovrallenamento
Sintomi del sovrallenamento Facebook Instagram Youtube 5/5 Ti capita mai di sentirti stanca e di non riuscire a dare il meglio di te nelle performance sportive? Forse ti alleni troppo, non riposi abbastanza o non ti alimenti al meglio. Insomma, sei in una condizione di sovrallenamento. Sai quanto è importante riposare dopo un allenamento […]
Come migliorare la mobilità
Come migliorare la mobilità Facebook Instagram Youtube 5/5 Capita a tutti di svegliarsi una mattina con dolori articolari, muscolari a collo, schiena, gambe. Come migliorare la mobilità e smettere di provare questi fastidi? Perché, soprattutto, dovremmo migliorare la mobilità? Con tutta una serie di esercizi è possibile aumentare la flessibilità, ovvero la capacità di […]
I benefici dell’allenamento a corpo libero
I benefici dell’allenamento a corpo libero 26 Ottobre 2021trainerdonna Facebook Instagram Youtube 5/5 L’allenamento a corpo libero fa bene? Quando si parla di allenamento a corpo libero, o bodyweight, si fa riferimento a tutti quegli esercizi che non prevedono l’uso di attrezzi e macchine. I movimenti sono pensati per far lavorare tutti i muscoli […]