4 consigli utili per gestire lo stress
Come gestire lo stress 11 Ottobre 2021trainerdonna Facebook Instagram Youtube 5/5 Lo stress è il nemico della quotidianità. A volte i suoi livelli sono così elevati da compromettere dei momenti di tranquillità. Ci deconcentra, ci rende irascibili, non di compagnia e non fa neanche bene al nostro organismo. Lo stress, infatti, è collegato a […]
Ricominciare ad allenarsi dopo le vacanze
Ricominciare ad allenarsi dopo le vacanze 25 Settembre 2021trainerdonna Facebook Instagram Youtube 5/5 Settembre è sempre il mese delle promesse, dei buoni propositi. Si pensa che, tornando dalle vacanze, sia necessario approfittarne per migliorarsi e dare il massimo fino alla prossima pausa. Ottimo approccio! Finite le vacanze estive è il momento di rimettersi in […]
L’allenamento fa bene all’umore: scopri il perché
L’allenamento fa bene all’umore: scopri il perché Lo sport è un antistress naturale. Come mai l’attività fisica ci rende felici? La risposta va ricercata sia nella chimica che nella psicologia. 13 Settembre 2021trainerdonna Facebook Instagram Youtube 5/5 Lo sport è un antistress naturale. Come mai l’attività fisica ci rende felici? La risposta va ricercata […]
3 modi per migliorare i tuoi affondi
4 idee sane e veloci per fare colazione in 10 minuti Scopri quanto è facile e veloce realizzare in poco tempo idee facili per le tue colazioni utilizzando gli ingredienti che hai in casa e senza inutili perdite di tempo 3 Agosto 2021trainerdonna Facebook Instagram Youtube 5/5 Il tempo è quello che è e […]
5 idee sane e veloci per fare colazione in 10 minuti
4 idee sane e veloci per fare colazione in 10 minuti Scopri quanto è facile e veloce realizzare in poco tempo idee facili per le tue colazioni utilizzando gli ingredienti che hai in casa e senza inutili perdite di tempo 3 Agosto 2021trainerdonna Facebook Instagram Youtube 5/5 Il tempo è quello che è e […]
4 modi per tenere traccia dei tuoi progressi senza bilancia
Dovresti allenarti quando stai male? Interrompere gli allenamenti quando si sta male o continuare ad allenarsi quando si ha febbre, tosse o raffreddore? 26 Giugno 2021trainerdonna Facebook Instagram Youtube 5/5 È la domanda che si pongono tanti atleti. Impegnati a mantenere ritmi necessari per non perdere i progressi accumulati, quando arriva la malattia diventa […]