L’allenamento ai tempi del Coronavirus: Allenati a casa!
L’allenamento ai tempi del Coronavirus: Allenati a casa! 2 Aprile 2020trainerdonna Facebook Instagram Youtube 5/5 Sono tempi duri, stiamo affrontando circostanze che mai, davvero mai, avremmo creduto si verificassero. Abbiamo dovuto cambiare le nostre abitudini e sacrificare le nostre libertà. Anche l’allenamento ha subìto dei cambiamenti, ma con il mio programma Trainer Donna […]
L’importanza di fare Stretching: come, quando e perchè.
L’importanza di fare Stretching: come, quando e perché. 16 Marzo 2020trainerdonna Facebook Instagram Youtube 5/5 Fare stretching è uno step necessario, una fase che prepara ad allenarsi meglio, in maniera efficiente e funzionale. Praticarlo prima dell’allenamento può essere utile per preparare i muscoli allo sforzo che riceveranno durante il workout. Occorre fare […]
Allena corpo e mente con Trainer Donna
Allena corpo e mente con Trainer Donna 2 Marzo 2020trainerdonna Facebook Instagram Youtube 5/5 Con il mio programma Trainer Donna attribuisco un valore fondamentale alla motivazione, alla crescita personale e alla forza della mente. Una persona motivata raggiungerà più facilmente gli obiettivi che si prefigge, anche e soprattutto nello sport, che è un elemento […]
Prenditi cura di te: allena gambe e glutei
Prenditi cura di te: allena gambe e glutei 17 Febbraio 2020trainerdonna Facebook Instagram Youtube 5/5 Con il mio programma #TrainerDonna insegno alle donne di tutte le età una cosa fondamentale, che magari non dico apertamente, che forse neppure loro subito riescono a intuire, ma che poi, appena si arriva a concretizzare l’obiettivo che insieme […]
Rimettersi in forma: 5 dritte per coltivare buone abitudini
Rimettersi in forma: 5 dritte per coltivare buone abitudini 3 Febbraio 2020trainerdonna0 Facebook Instagram Youtube 5/5 L’anno nuovo è ormai arrivato, ma tu sei lontana dal concretizzare il buon proposito di rimetterti in forma. C’è un unico ostacolo che ti impedisce di fare questa scelta: te stessa. Rimettersi in forma, in specie dopo un […]
Perché è importante allenarsi?
Perché è importante allenarsi? 13 Gennaio 2020trainerdonna Facebook Instagram Youtube 5/5 Ormai ci siamo lasciate le festività natalizie alle spalle, abbiamo ricevuto in “dono” anche quei due/tre chili (forse pure qualcosa in più) che arrotondano la figura, ci siamo godute brindisi, cioccolatini, pandoro e panettone, abbiamo staccato la spina. Ora però è tempo […]