IL METODO TRAINER DONNA
Programmi di allenamento specifici
Il METODO TRAINER DONNA è un sistema di allenamento che si propone di aiutare le donne di qualsiasi eta’ a ritrovare la forma fisica perduta e più in generale a riacquistare il benessere psicofisico.
Con l’aggiunta dei programmi di allenamento specifici, uno per i GLUTEI, uno per l’ADDOME e uno per le BRACCIA, il METODO TRAINER DONNA diventa una programma di allenamento ancora più completo.
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Il METODO TRAINER DONNA è un sistema di allenamento che si propone di aiutare le donne di qualsiasi eta’ a ritrovare la forma fisica perduta e più in generale a riacquistare il benessere psicofisico.
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GLUTEI
Per noi donne i glutei rappresentano una delle parti più importanti del corpo, siamo costantemente alla ricerca del lato B perfetto.
Se anche tu sogni un lato B da urlo, questo programma di allenamento fa al caso tuo.
Il programma glutei infatti è caratterizzato da esercizi che ti permetteranno di migliorare il volume e la densità dei tuoi glutei così da avere un sedere alto e sodo.
Il programma comprende 4 workout, ognuno va eseguito 2 volte a settimana. Al termine delle 4 settimane potrai notare i miglioramenti.
Finalmente avrai il sedere che hai sempre sognato.
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Per noi donne i glutei rappresentano una delle parti più importanti del corpo, siamo costantemente alla ricerca del lato B perfetto.
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Il programma glutei infatti è caratterizzato da esercizi che ti permetteranno di migliorare il volume e la densità dei tuoi glutei così da avere un sedere alto e sodo.
Il programma comprende 4 workout, ognuno va eseguito 2 volte a settimana. Al termine delle 4 settimane potrai notare i miglioramenti.
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ADDOME
Avere addominali al top non è semplice e questo perché accanto ad una corretta alimentazione dobbiamo eseguire degli esercizi specifici.
Solo in questo modo riusciremo ad eliminare la tanto odiata pancetta ed avere un addome più tonico.
Il programma di allenamento comprende 4 workout, ognuno va eseguito per 2 volte a settimana.
Al termine delle 4 settimane potrai notare notevoli miglioramenti.
Seguendo una corretta alimentazione e gli esercizi del programma, in maniera costante, avrai sicuramente un addome più tonico, ridurrai la pancetta e quest’estate potrai mostrare il girovita senza vergogna.
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Avere addominali al top non è semplice e questo perché accanto ad una corretta alimentazione dobbiamo eseguire degli esercizi specifici.
Solo in questo modo riusciremo ad eliminare la tanto odiata pancetta ed avere un addome più tonico.
Il programma di allenamento comprende 4 workout, ognuno va eseguito per 2 volte a settimana.
Al termine delle 4 settimane potrai notare notevoli miglioramenti.
Seguendo una corretta alimentazione e gli esercizi del programma, in maniera costante, avrai sicuramente un addome più tonico, ridurrai la pancetta e quest’estate potrai mostrare il girovita senza vergogna.
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BRACCIA
Per noi donne le braccia rappresentano un cruccio, tutte noi vorremmo eliminare il fastidioso effetto tendina ed avere braccia più toniche.
Il mio programma di allenamento ti permetterà, attraverso esercizi specifici, di tonificare le tue braccia ed eliminare gli accumuli adiposi che tendono ad appesantirli.
Il programma di allenamento comprende 4 workout, ognuno va eseguito per 2 volte a settimana.
Al termine delle 4 settimane potrai notare notevoli miglioramenti.
Seguendo una corretta alimentazione ed eseguendo gli esercizi del mio programma di allenamento avrai sicuramente delle braccia più toniche e quest’estate non avrai vergogna di mostrarle in pubblico.
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Per noi donne le braccia rappresentano un cruccio, tutte noi vorremmo eliminare il fastidioso effetto tendina ed avere braccia più toniche.
Il mio programma di allenamento ti permetterà, attraverso esercizi specifici, di tonificare le tue braccia ed eliminare gli accumuli adiposi che tendono ad appesantirli.
Il programma di allenamento comprende 4 workout, ognuno va eseguito per 2 volte a settimana.
Al termine delle 4 settimane potrai notare notevoli miglioramenti.
Seguendo una corretta alimentazione ed eseguendo gli esercizi del mio programma di allenamento avrai sicuramente delle braccia più toniche e quest’estate non avrai vergogna di mostrarle in pubblico.
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Il mio Programma
Allenamenti di circa 30 minuti
Nel mio programma troverai allenamenti brevi ed efficaci.
Allenati ovunque tu voglia
Con i miei allenamenti potrai allenarti a casa, al parco o in palestra.
Raggiungi i tuoi obiettivi
Se sei costante e segui i miei consigli, raggiungerai i tuoi obiettivi di fitness più velocemente!
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TESTIMONIANZE
Unisciti a centinaia di altre donne che hanno ottenuto ottimi risultati
Aiutare le donne nell’ottenere la loro forma fisica desiderata, significa vederle sorridenti, soddisfatte e felici. Di conseguenza, mi sento soddisfatta anch’io nell’averle aiutate in questo loro percorso, che poi è diventato il loro stile di vita.
DOMANDE PIÙ FREQUENTI
Gli allenamenti possono durare dai 30 ai 45 minuti
Non ci sono controindicazioni, il programma è adatto alle donne di qualsiasi età a meno che non ci siano patologie o deficit fisici conclamati.
Il METODO può essere praticato a casa, al parco o in palestra. Non serve molto spazio anche perché gli eventuali attrezzi che si utilizzeranno non sono ingombranti.
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Via Giacomo Leopardi, 19 – 80040 – Pollena Trocchia (NA)